Биологический возраст — понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный) возраст не является достаточным критерием состояния организма человека. Среди сверстников по календарному возрасту обычно существуют значительные различия по темпам возрастных изменений. Биологический возраст — это возраст тела человека, а не количество прожитых лет. До сих пор, по классической инерции, считается, что здоровьем и биологическим возрастом управляет генетическая информация и условия существования (средовые факторы). Но с точки зрения постнеоклассического подхода и в связи с обстоятельствами, на которые уже нельзя просто так «закрывать глаза», очевидно, что живые системы обладают свойством влияния на самих себя и на связи с другими системами. Таким образом они определяют «третий» фактор управления – самоуправление, который никак невозможно отнести к генетическим или средовым воздействиям. Сознание человека в определенной мере управляет его телом.Все составляющие здоровья влияют на биологический возраст. Укрепление здоровья или стабилизация — это замедление старения. Суровые, неблагоприятные условия жизни, постоянный тяжёлый физический труд, психологический дискомфорт не закаляют, а преждевременно изнашивают организм.Между показателями уровня индивидуального Здоровья и биологического возраста существует достаточно жесткая корреляционная связь, вплоть до того, что при некоторых обстоятельствах возможно применять методики исследования одного с целью определения другого и наоборот.Для определения биологического возраста используются батареи тестов различной степени сложности. При этом логическая схема оценок постарения включает следующие этапы:1. расчет действительного значения биологического возраста (по набору клинико-физиологических показателей);2. расчет должного значения биологического возраста человека (по его календарному возрасту);3. сопоставление действительной и должной величины (на сколько человек опережает или отстает от сверстников по темпам старения).Полученные оценки являются относительными: точкой отсчета служит популяционный стандарт — средняя величина степени старения в данном календарном возрасте. Такой подход позволяет ранжировать лиц одного календарного возраста по степени возрастного износа и, следовательно, по запасу здоровья. Всего существует 4 варианта методики определения биологического возраста различной степени сложности. 1-й вариант наиболее сложен, требует специального оборудования и может быть реализован в условиях стационара или в хорошо оснащенной поликлинике (диагностическом центре). Еще 2 варианта менее трудоемки, но также предусматривают использование специальной аппаратуры. Но есть и 4-й вариант, который довольно прост и широко используется в настоящее время – определение биологического возраста методом В. П. Войтенко. Он не требует использования какого-либо диагностического оборудования и может быть реализован в любых условиях.
Определить свой биологический возрастДля того, чтоб определить биологический возраст (по методике Войтенко) понадобятся следующие данные:1. Артериальное давление систолическое (АДС) и диастолическое (АДД) Артериальное давление измеряется по общепринятой методике с помощью тонометра на правой руке, в положении сидя, трижды с интервалом в 5 мин. Учитывается наименьший результат. Пульсовое давление (АДП) — разница между АДС и АДД.2. Продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха (ЗДВ)Продолжительность задержки дыхания измеряется трижды с интервалом 5 мин. с помощью секундомера. Учитывается наибольшая величина.3. Статическая балансировка (СБ) Статическая балансировка измеряется при стоянии испытуемого на левой ноге, без обуви, глаза закрыты, руки опущены вдоль туловища, без предварительной тренировки. Учитывается наилучший результат (наибольшая продолжительность стояния на одной ноге) из 3 попыток с интервалами между ними в 5 мин.4. Масса тела (МТ) Желательно быть в легкой одежде и без обуви. Масса тела регистрируется с помощью обычных медицинских весов.5. Индекс самооценки здоровья (СОЗ) Индекс самооценки здоровья определяется по специальному опроснику, который представлен ниже.
Формула для расчета биологического возраста по войтенко
Для мужчин: БВ = 27 + 0,22 х АДС — 0,15 х ЗДВ + 0,72 х СОЗ — 0,15 х СБДля женщин: БВ = 1,46 + 0,42 х АДП + 0,25 х МТ + 0,7 х СОЗ — 0,14 х СБИндекс самооценки здоровья — это сумма ответов да на 1-24 вопросы и ответов нет на 25-27 вопросы. Если на вопрос 28 ответ плохое или очень плохое, к полученному результату прибавляется еще 1.
Где в интернете можно обратиться с заявлением, жалобой, предложением в Управление ГИБДД МВД по Воронежской области | Вопрос и Ответ
Обратиться с заявлением, жалобой, пердложением в органы Госавтоинспекции МВД России можно на официальном сайте gibdd.ru в разделе Прием обращений. Обратиться с заявлением, жалобой,
Где в интернете можно почитать стихи Владимира Высоцкого | Вопрос и Ответ
Высоцкий Владимир СеменовичВладимир Семенович Высоцкий родился 25 января 1938 года в Москве. Отец Высоцкого, Семен Владимирович, был военнослужащим, связистом. Мать, Нина Максимовна,
Где в интернете есть образцы заполнения документов индивидуального (персонифицированного) учета, порядок регистрации в ПФ РФ | Вопрос и Ответ
Адреса, телефоны, сайты отделений Пенсионного фонда РФ (ПФР), образцы заполнения документов индивидуального (персонифицированного) учета, порядок регистрации в ПФ РФ, перечень негосударственных
Где в интернете можно найти, как выбрать аэрогриль | Вопрос и Ответ
Ниже можно найти информацию о аэрогрилях, о том, как выбрать аэрогриль и рецепты для аэрогрилей: Все про аэрогриль — информация об аэрогриле, сравнение аэрогриля с другой
Где в интернете найти "Жёлтые страницы" онлайн | Вопрос и Ответ
Сайты «Жёлтых страниц» в интернете: yellow-pages.ru — онлайн журнал справочной информации «Yellow pages»; ypag.ru — жёлтые страницы
Где в Интернете можно найти открытки к 1 сентября (Дню знаний) | Вопрос и Ответ
День знаний отмечается 1 сентября как государственный праздник в СССР и Российской Федерации с 1984 года, на основании Указа Президиума Верховного Совета СССР от 01.10.80 № 3018-Х «О
Где в интернете можно найти значение родинок в виде форм и фигур | Вопрос и Ответ
Внимание! Представленная ниже информация не имеет научного обоснования! Родинка, или родимое пятно (также невус) — врождённый порок развития кожи или же приобретённые в
Где в интернете можно найти информацию о пассифлоре (страстоцвете) | Вопрос и Ответ
Пассифлора (Passiflora) или страстоцвет — это растение семейства страстоцветных. Родина — Южная Америка, Австралия, Азия, о. Мадагаскар. Пассифлору выращивают как ампельное растение,
Где в интернете можно найти информацию о мультипликационном фильме "Приключения Алёнушки и Ерёмы" | Вопрос и Ответ
"Приключения Аленушки и Еремы" — 3D-мультипликационный фильм, музыкальная комедия.Жанр: анимационная комедияРежиссёр: Георгий Гитис Страна: РоссияГод
Где в интернете можно расчитать оптимальный маршрут от одной станции московского метрополитена до другой | Вопрос и Ответ
Рассчитать оптимальный маршрут от одной станции московского метрополитена до другой можно на официальном сайте московского метрополитена: www.mosmetro.ru/flash/scheme01.html