Как ухаживать за кожей летом

С наступлением лета кожа нуждается в особом уходе. Яркое солнце и жесткое УФ-излучение – под воздействием этих двух факторов кожа обезвоживается, а ультрафиолетовые лучи к тому же активизируют процесс выработки свободных радикалов, которые являются одной из причин преждевременного старения. Пыль, пот и неизбежная грязь и копоть оседают на коже и забивают поры. На жаре увеличивается выделение кожного сала, а борьба с чрезмерной сальностью также ведет к пересушиванию кожи. Основой красоты и здоровья кожи является ее чистота. Поэтому в жаркие летние месяцы принимать освежающий душ нужно при первой же необходимости. Вода способствует очищению кожи от пота и пыли.

Особенно способствует бережному очищению средства на основе сока белого винограда, киви, клубники, брусники и зеленого чая. Правильно наносить средство с помощью косметической салфетки, ватного тампона или диска на кожу, начиная от основания шеи, по направлению к подбородку, рту, носу, скулам, вискам и лбу. Затем, в зависимости от типа кожи и предпочтений, очищающее средство удаляется с помощью ватного диска, смоченного в лосьоне-тонике, или просто смывается водой. Если готового средства не оказалось под рукой, лучше просто сделать маску из свежей клубники, плодов киви или протереть кожу разрезанной на две половинки виноградиной.

Жирная кожа хорошо переносит умывание холодной водой или настоем ромашки. Для более глубокой очистки подойдет туалетное молочко, после которого лицо следует ополоснуть минеральной водой и обязательно подсушить бумажной салфеткой. Очень жирную кожу рекомендуется мыть с мылом один раз в день по тому же принципу.

Сухую кожу рекомендуется очищать два раза в день – утром и вечером. Вода для умывания должна быть кипяченой или минеральной, желательно комнатной температуры. От мыла лучше отказаться совсем и пользоваться специальными пенками с активным увлажняющим действием (в их состав входит кокосовое или соевое масло). Если кожа очень сухая, то вместо умывания желательно протирать лицо молочком, снимая его остатки безалкогольным тоником.

Тонизирующие средства устраняют все следы грязи, пыли и жира, оставшиеся после первичного очищения. Они удаляют остатки очищающего средства, стимулируют кровообращение и восстанавливают кислотный покров. Условно их можно разделить на "смягчающие" (предназначены для сухой и чувствительной кожи), "тонизирующие" (для нормальной кожи) и "стягивающие" (для жирной кожи). Нельзя оставлять лицо высыхать самостоятельно. В этом случае при испарении жидкости обезвоживается кожа, что приводит к образованию морщин.

Самое главное – в жаркие дни не пересушить кожу, сохранить ее эластичность. Для этого кожу лучше увлажнять утром, днем и вечером. Увлажняющих средств много: водные и масляные растворы, эмульсии, кремы. Наилучший эффект дают жидкие увлажняющие кремы-эмульсии. Они образуют на коже тончайшую пленку, предотвращающую испарение влаги, и предохраняют кожу от воздействия вредных факторов окружающей среды.

На чистую кожу наносят увлажняющее средство кончиками пальцев по кожным линиям и распределяют кругообразными движениями,опять же, начиная от основания шеи и продвигаясь выше, избегая области вокруг глаз. Следует помнить, что питание кожи осуществляется не только при помощи жировых компонентов. Для питания кожи в летние месяцы лучше отказаться от жирных питательных кремов.

В летний период появляется возможность насытить рацион фруктами и овощами, что мгновенно сказывается на улучшении состояния кожи. Прекрасным летним "ресурсом" являются и маски из ягод, фруктов и овощей. Они разнообразны, всегда доступны и очень приятны.

Маски из ягод

Дрожжевая маска

Способ приготовления: дрожжи размять в кефире, добавить перекись, все тщательно размешать, чтобы не было комков. Кожу лица предварительно очистить с помощью детского мыла, нанести маску и оставить на 20 минут. После этого удалить засохшую маску с лица и умыться теплой водой. Рекомендуется делать не чаще одного раза в 2 недели.

Медово-кефирная маска с липой для сухой и нормальной кожиЭта маска поможет избавиться от высыпаний на коже.

Способ приготовления: залить цветки липы кипятком и настаивать 20 минут. В кефир добавить мед и хорошо перемешать. Влить 2 ст. л. настоя липового цвета. На очищенную кожу лица и шеи нанести маску и оставить на 30 минут. Смывать теплой водой, ополоснуть лицо прохладной и промокнуть его мягким полотенцем.

Кислофруктовая питательная маскаЭта маска увлажняет сухую кожу и обогащает ее необходимыми витаминами.

Способ приготовления: яблоко натереть на терке, протереть вместе с бананом через сито. В полученную фруктовую смесь добавить кефир и лимонный сок, все тщательно перемешать. Нанести маску на очищенную кожу лица и шеи. Оставить на 30 минут. Удалить остатки маски салфеткой и умыться теплой водой.

Огуречная маска

Полезна для увядающей уставшей кожи с расширенными порами. Она разгладит лицо, освежит и отбелит кожу. Для этого нужно взять огуречную кожуру и просто наложить на лицо. А можно натереть огурец на терке, нанести на кусок марли и также положить на лицо.

Очищающая травяная маскаВозникновению прыщей на жирной коже обычно предшествует появление комедонов – черных точек. Это свидетельство того, что кожа очень загрязнена и требует немедленной очистки. Маску, очищающую кожу и делающую ее нежной и гладкой, необходимо накладывать 2 раза в неделю.

Способ приготовления: чай и цветки бузины и календулы залейте кипятком и настаивайте 15 минут. Процедить, добавить в настой дрожжи и овсяную муку. Перемешать. Кожу лица распарить, веки смазать жирным кремом, нанести на лицо теплую маску и оставить на 25 минут. Смыть теплой водой.

Маски из кислого молока, сметаны или кефира

Наносятся в случае, если кожа обгорела и покраснела. Они снимут раздражение и успокоят кожу. Можно воспользоваться и готовой маской для чувствительной и обожженной солнцем кожи.

Натуральные лосьоны для лица

Могут заменить привычные готовые тоники. Основной компонент таких лосьонов – соки и настои различных трав. Ниже приведены некоторые из них.

Розовый лосьон (подойдет для сухой кожи)

Капустный лосьон

Способ приготовления: капустный сок смешать с водой. Умываться лосьоном не чаще 2 раз в месяц.

Чайный лосьон с лекарственными травами

Очистит и увлажнит кожу настой из чая и лекарственных трав, который можно хранить в холодильнике несколько дней, разогревая перед использованием.

Способ приготовления: чай залить 1 стаканом кипятка и настаивать 10 минут. Травы смешать и залить остальным кипятком. Настаивать 30 минут. Травяной настой процедить, смешать с чаем. Протирать кожу ватным тампоном, смоченным в настое, несколько раз в день. После этого накладывать увлажняющие маски.

Лосьон из свежих цветков сирени (подойдет для жирной кожи)

Для этого берут 100 г цветков на 1 л кипятка и настаивают в термосе 1 час. Затем процеживают и протирают тампоном лицо.

Капустный лосьон (подойдет для жирной кожи)

Способ приготовления: ватный тампон смочите капустным соком. Несколько раз в день протирайте кожу лица и шеи ватным тампоном.

Можно приготовить лосьоны из лилии, цветов липы, одуванчика, петрушки, подорожника, смородины, яблок и из многих других летних даров.

При подборе косметических средств повседневного ухода за кожей обязательно нужно обращать внимание на их консистенцию. Даже при сухой коже консистенция "летнего" крема должна быть максимально легкой. Он должен быстро впитываться, не оставляя на коже жирного блеска и не закупоривая поры. В идеале в состав кремов или флюидов должны входить витамины С и Е, ферменты, антиоксиданты и изофлавоноиды, которые защищают от воздействия свободных радикалов и ультрафиолета. Лучше всего использовать средства, изготовленные на основе растительного сырья, они дают выраженный и в то же время мягкий эффект.

Летом, в сильную жару, кожа сильно потеет, поэтому умывание водой можно заменить на очищение кожи настоем зверобоя и коры дуба (1 ст. л. сбора залить стаканом воды и варить на слабом огне 20 минут). Эти травы обладают вяжущим, противовоспалительным и укрепляющим действием. Очень эффективно протирать кожу лица молоком, поскольку молочный белок успокаивает и разглаживает кожу, молочная кислота удерживает влагу, а молочный жир восстанавливает защитную мантию кожи.

Прекрасно очищают и освежают лицо свежие соки: томатный, огуречный, арбузный, виноградный. Тем, у кого жирная кожа, можно порекомендовать следующее: после смазывания лица соком, нанести на него кашицу из фруктов или овощей (клубника, малина, абрикос, арбуз, томат, морковь или огурцы), смешанную с яичным белком. Применяют помидор и в виде компресса. Салфетку, пропитанную соком, накладывают на лицо.

Если кожа сильно обгорела, то помогут следующие лосьоны и маски:

Кремы и тоники, созданные на основе экстрактов водорослей, зеленого чая, грейпфрутового сока, особенно хороши для утреннего нанесения в жаркую погоду... Они обеспечивают комплексное действие –тонизируют, питают, увлажняют кожу, защищают ее от токсинов. На лице остается приятное ощущение прохлады и свежести, которого так не хватает в жаркую погоду.

Пережить изнуряющую жару поможет также охлаждающая косметика: спреи для лица, тела, ног очень удобны в применении, они значительно улучшают самочувствие и внешний вид, благотворно воздействуют на состояние эпидермиса. Эти средства можно носить с собой и использовать по мере необходимости.

В это время года можно делать самые разные салонные процедуры почти без ограничения: и мезотерапию, и контурную пластику, и введение ботокса и диспорта. Однако лето – неподходящее время для активных воздействий на кожу, будь то отбеливание или фитопилинги. Причем это касается не только тех, кто собирается провести отпуск на пляже, но и остающихся в городе. Все эти процедуры повышают чувствительность к солнечному излучению (так называемый фотосенсибилизирующий эффект), может возникнуть пигментация. Особенно следует задуматься тем, чья кожа уже подверглась возрастным изменениям, и ее способность к саморегенерации снижена.

Летом нужно больше пить, ежедневная норма должна составлять не меньше двух литров. Обильное питье поможет избежать обезвоживания организма, а также косметических неприятностей, устранить шелушение, восстановить цвет лица, придать коже свежесть.

Потливость. Обветренное, разгоряченное, потное лицо нуждается в освежении, но не стоит торопиться умывать его холодной водой. Сначала нужно 1-2 раза протереть сметаной или кислым молоком, а через 10-15 минут - чаем комнатной температуры или настоем шалфея. На еще влажную кожу надо нанести крем.

При постоянной потливости кожи можно умываться настоем травы зверобоя (1 ст. л. на 1 стакан кипятка). Для очистки и освежения лица подойдут свежие соки - томатный, огуречный, виноградный, арбузный и т.д. При жирной коже и выраженной потливости можно использовать тонизирующие лосьоны, содержащие спирт (не более 30 %).

Ошибочно, будто в жаркие летние дни не стоит применять кремы, так как кожа и без того потеет и блестит. Эпидермис, лишенный кожного жира, становится менее устойчив к солнечным лучам, холоду, ветру и т.д. Обезжиренная кожа в жаркие дни сильнее испаряет пот, что ведет к еще большему ее пересушиванию. Пот на лице нельзя вытирать и раздражать кожу носовым платком. Лучше прикладывать к лицу бумажные салфетки с пудрой.

Нередко потливость лица может быть вызвана тем, что летним днем вместо дневного крема используется вечерний либо дневного крема накладывается больше, чем необходимо. Причина потливости лица может быть и в неправильном выборе дневного крема. Например, увлажняющие кремы и различные биокремы у молодых женщин могут вызывать потливость лица при любой температуре. Необходимо забыть на лето и о тональном креме, особенно обладательницам жирной кожи.

Укрепление кожи. Летом кожу любого типа укрепляет утреннее умывание холодной водой с постепенным снижением температуры. С этой целью после сна кожу лица и шеи смазывают соком свежих овощей или плодов (достаточно одной-двух ягод или кусочка плода), а затем на сухую или раздраженную кожу наносят растительное масло либо сметану.

Через 5-10 минут можно умыться холодной водой, жирную кожу протереть кусочком льда. Кожу повышенной чувствительности или с расширенными капиллярами нельзя обрабатывать льдом. После этого на сухую кожу наносят жирный крем; жирную кожу смазывают тонизирующим лосьоном, а затем на высохшую кожу лица накладывают нежирный крем. Неплохо для улучшения микроцеркуляции протирать лицо и шею кубиками льда. Крайне важно использовать раз в неделю различные скрабы для более глубокого очищения.

На сухую кожу особенно благоприятное воздействие оказывает влажный воздух. Морские и солнечные ванны при такой коже нужно принимать в умеренных дозах. Но главное правило летнего ухода за кожей любого типа гласит: обязательно использовать кремы с УФ-фильтрами. Ультрафиолетовое излучение является главным фактором, ведущим к преждевременному старению кожи. Утолщение эпидермиса, накопление измененного эластина, снижение содержания коллагена в коже – вот лишь несколько вредных последствий чрезмерного загара.

Тот, кто продолжительное время находится на воздухе, может накладывать на очищенную кожу марлевые салфетки, смоченные в отваре сухих трав (липового цвета, цвета ромашки, лепестков розы, листьев мяты -- 3:2:1:1/2, 2 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка).

Солнечные ванны. Большинство женщин стремятся, чтобы лицо весной и летом было покрыто густым загаром. Однако нужно помнить, что загар старит, а после 25-26-летнего возраста вызывает сухость кожи. Весной и летом во время пребывания на свежем воздухе, даже в тени, кожа лица получает достаточное количество ультрафиолетовых лучей. Можно выглядеть загорелым, не подвергая себя солнечной инсоляции. Достаточно утром протирать кожу лица один день морковным соком, другой день - чаем.

Перед тем как приступить к загоранию, нужно помнить: не все участки кожи в равной мере чувствительны к солнечным лучам. Быстрее загорают наиболее выступающие участки липа - спинка носа, лобные бугры, скулы, подбородок, веки, виски. Кожа у разных людей загорает по-разному и до определенного предела. Это зависит от толщины кожи и способности клеток эпидермиса вырабатывать пигмент.

Загорая, не стоит поворачиваться к солнцу прямо лицом. Нужно загорать только в профиль, чередуя одну сторону лица с другой, чтобы нос и лоб не обгорели и загар был ровный как в области скул и висков, так и шеи. Перед приемом солнечной ванны нельзя мыть лицо, особенно с мылом, так как при этом нарушается естественная кислая среда кожи и смывается ее жировая смазка.

Недопустимо применять для загара гидратирующий или витаминизированный крем, тем более крем, содержащий гормоны. Они также способствуют развитию дерматита или ожога и вызывают потливость кожи. Не стоит втирать в кожу перед загаром сразу слишком большое количество масла или крема, так как под влиянием солнечных лучей может появиться жжение и краснота лица. Лучше эту процедуру повторить позже. После пребывания на солнце крем или масло нужно тут же снять.

Макияж. Летом желательно пользоваться губной помадой светлого или оранжевого оттенка. Красные цвета помады при ярком солнце раздражают красную кайму губ, провоцируя ее сухость и появление трещин.