Как ухаживать за ногами

Нередко люди страдают от сильной потливости ног, или гипергидроза.Вызывает ее множество причин, среди которых может быть:

• закрытая и чересчур тесная обувь,
• заболевания ног и всего организма в целом,
• волнение, стресс, физическая нагрузка, напряженная работа мышц,
• кожные заболевания ступней. Например, при таком распространенном явлении, как грибок, кожа между пальцами и вокруг них трескается, сохнет, больные места сильно зудят, шелушатся, и все эти симптомы всегда сопровождаются повышенной потливостью и неприятным запахом. Если эту болезнь вовремя не начать лечить, она может перейти в микробную экзему и распространиться по всему телу.
• инфекционные, эндокринные заболевания, злокачественные опухоли, а также любые патологии центральной нервной системы.

Бороться с чрезмерной потливостью необходимо не только из-за неприятного запаха, но и потому, что потеющие ноги очень восприимчивы к различным грибковым и инфекционным заболеваниям. Почему при потении ноги сильно пахнут? Пот на 98 - 99% состоит из воды, вместе с ней в его составе из организма выделяются отработанные азотистые вещества, жирные кислоты, холестерин, микроэлементы. Причина неприятного запаха - бактериальное расщепление выделений и окисление их кислородом, это прекрасные условия для размножения микробов. На запах пота влияет и то, что человек потребляет в пищу. Большое количество остро пахучих продуктов в вашем рационе, таких, как чеснок, лук, пряности, специи, вызывают изменения запаха пота.Для профилактики заболеваний ног нужно тщательно следить за их гигиеной, применять лечебные и косметические средства. Если простой уход не помогает, необходимо обратиться к дерматологу, так как повышенная потливость ног может оказаться симптомом заболевания, определить и вылечить которое поможет специалист. Уход за ногами. Два раза в день - утром и вечером - надо мыть ноги с мылом. Тщательно обсушив ноги полотенцем, использовать дезодорант или тальк. Необходим дезодорант, предназначенный специально для ног, содержащий противогрибковые и антибактериальные вещества. Для ухода за ногами, страдающими чрезмерной потливостью, используют высококачественный антиреспирант, предотвращающий появление пота. Не следует забывать о том, что дезодоранты, антиреспиранты и тальк нужно применять только для чисто вымытых ног! Самый лучший дезодорант только подчеркнет запах пота, если будет нанесн на немытые ноги.Чем отличается дезодорант от антиперспиранта?Дезодорант тормозит разложение пота и за счет подобранных косметических композиций маскирует неприятный запах. В его состав включены антимикробные фенолы, отдушки - эфирные масла лаванды, мяты, гвоздики. Постоянный ингредиент - этиловый спирт, который является сильным антимикробным средством. Антиперспирант частично подавляет потоотделение на начальном этапе. Содержит соли цинка, свинца, циркония. Когда они взаимодействуют с потом, образуются соединения, которые «стягивают» поры. При повышенном потоотделении лучше пользоваться антиперспирантами.Чтобы избежать потливости ног, очень важно правильно подобрать обувь. Обувь должна быть изготовлена из материалов, пропускающих воздух. Особенно в жаркое время года нужно носить как можно более открытую обувь. Обувь следует содержать в чистоте, мыть и чистить ее не только снаружи, но и изнутри, стельки в обуви регулярно заменять и стирать. Ежедневно следует менять носки, колготки или чулки, чтобы ноги всегда были защищены от бактерий, разлагающих пот. Если ноги страдают чрезмерной потливостью, необходимо носить чулки и носки из натуральных легких материалов.В борьбе с излишней потливостью ног могут помочь некоторые народные средства:Ванночка из коры деревьев. Две столовые ложки дубовой коры и одну столовую ложку ивовой коры заливают 1,5 л воды и проваривают на медленном огне 10 минут. Отвар процеживают и опускают в него ноги на 15-20 минут. Эту ванночку нужно делать ежедневно или через день после мытья ног с мылом.Ванночка из хвоща. Четыре столовые ложки измельченных листьев хвоща заливают 1 л кипящей воды и проваривают 3-5 минут, после чего процеживают отвар, переливают его в таз, разбавляют еще одним литром воды и держат в нем ступни ног около 20 минут.Ванночка из шалфея, мяты и крапивы. Три столовые ложки сушеной смеси трав заливают 1 л кипятка, дают настояться, процеживают и в остывшем настое держат ноги около 15 минут. Эту ванночку нужно применять после каждого мытья ног в течение месяца.Ванночка из липового цвета, ромашки и листьев грецкого ореха. Три столовые ложки сбора сухих трав заваривают 1 л кипятка. Настой процеживают и опускают в него ноги на 15 минут.Солевая ванночка. В таз наливают 2 л воды, добавляют три столовые ложки морской или поваренной соли, тщательно размешивают до полного растворения соли. Опускают ноги в таз на 20 минут. Такую ванночку можно применять после каждого мытья ног.Уксусная ванночка. В таз вливают 2 л теплой воды, добавляют в нее три столовые ложки уксуса и опускают в ванночку ноги на несколько минут. Эту ванночку можно применять каждый день после мытья ног с мылом. Уксус можно заменить марганцовкой - добавляют ее в воду столько, чтобы она приобрела розовый цвет, и применяют эту ванночку после каждого мытья ног.Источники и дополнительная информация:

• WWWoman.ru - статья об уходе за ногами.
• ztema.ru - статья о причинах потливости ног.
• greatlady.ru - статья "Повышенная потливость ног и уход за ними".Отличается значительным количеством рецептов народной медицины.
• sovet.vashopros.ru - статья "Здоровые и красивые ноги" об уходе за ногами в общем ипотливости в частности.