Фото Для мужчин
Изменить
Подтягивание на перекладине
Подтягивание на турнике — одно из самых эффективных упражнений, выполняемых с собственным весом. А все что для нужно для тренировки — это перекладина и желание сделать тело более совершенным.
Техника выполнения:
Находясь на перекладине в положении виса, нужно подтянуть своё тело вверх до касания грудью (или подбородком) перекладины, по другой технике, касание необязательно, достаточно, чтобы подбородок поднялся выше перекладины, и нужно, чтобы тело как можно меньше раскачивалось в процессе выполнения упражнения.
Чтобы тело не раскачивалось, нужен сильный пресс, чтобы держать тело в вертикальном положении. Мышцы пресса тренируются, если стараться держать тело прямо.
Как подтягивания влияют на рост человека?
Под действием своего веса позвонки растягиваются, и межпозвонковое пространство заполняется жидкостью. Впоследствии позвонки растут и растет тело человека. Но тело ростет до 35 лет, таким образом после 35 подтягивания для роста безполезны.
С помощью каких программ можно просмотреть файл в формате PDF | Вопрос и Ответ
PDF (Portable Document Format) — кроссплатформенный формат электронных документов, созданный фирмой Adobe Systems с использованием ряда возможностей языка PostScript. В первую очередь
С помощью каких программ можно подготовиться к экзаменам в ГИБДД | Вопрос и Ответ
Сдача теоретического экзамена на получение водителького удостоверения-задача не простая. В состав задачника входит 40 билетов по 20 вопросов. При помощи программ можно пройти тест на основе
С помощью каких суффиксов образуются деепричастия | Вопрос и Ответ
Образование деепричастий Деепричастия образуются от глаголов с помощью специальных суффиксов — -а, -я, -в, -вши, -ши. Деепричастия несовершенного вида образуются
С помощью какого интернет-сервиса можно отправить письмо лицам, находящимся под стражей или отбывающим наказание | Вопрос и Ответ
Отправить сообщение лицам, находящимся под следствием или отбывающим наказание можно с помощью сервиса: Служба отправки сообщений Сервис предназначен для отправки
С помощью каких суффиксов образуются наречия | Вопрос и Ответ
Суффиксы наречий и их значения Суффикс -а, -о, -е образует наречия со значением оценки действия ( певуче, сильно, стремительно, снова, умоляюще, растроганно, смягчающе,
С помощью каких суффиксов образуются страдательные причастия | Вопрос и Ответ
Действительное причастие — это причастие, показывающее признак того предмета, который сам производит или производил действие: ученик, рисующий, рисовавший или нарисовавший картину.
С помощью какого програмного продукта можно смотреть видео в DOS | Вопрос и Ответ
Просматривать видео файлы на слабом компьютере поможет загрузочный диск - DOS LIVE CD LITE.DOS LIVE CD LITE это уникальный программный продукт. В него включено всё то, что делает
С помощью каких сервисов можно отправить СМС в Твиттер (SMS в Twitter) | Вопрос и Ответ
SMSnik.com — с помощью SMSnik.com можно вести свои блоги на Twitter.com, FriendFeed.com, ZiZl.ru, Tumblr.com, Blogger.com, Vkontakte.ru, Livejournal.com, Twoogle.ru, Scribbler.ru, причём
С помощью какого сочетания клавиш можно вызвать новое окно "Проводник" в Windows XP | Вопрос и Ответ
Вызвать (открыть) новое окно Проводник (Explorer) в Windows XP можно с помощью одновременного нажатия двух клавиш: Win и E (латинская), где Win - специальная клавиша с упрощенным изображением
С помощью каких сайтов можно посмотреть показатель Google PR для произвольного адреса по всем дата-центрам Google | Вопрос и Ответ
Посмотреть показатель Google PR для произвольного адреса по всем дата-центрам Google можно здесь: livepr.raketforskning.com - достаточно ввести интересующий адрес в строку поиска и нажать
