Иметь стройную фигуру — это не только красиво, но и полезно. Какими же способами можно сбросить лишний вес? Способов очень много, но можно выделить несколько основных:
1. Диета. Наверное, один из самых распространенных способов похудения — это диета. Можно найти очень много описаний диет и всяческих ухищрений, но следует помнить, что диета — это всего лишь таблетка, которая лечит симптом, а не проблему. Ведь тело человека устроено таким образом, что если он ведет неправильный образ жизни, оно реагирует определенным симптомом. Например, если человек сутулится, его органы могут неправильно работать и лечить их бесполезно пока не исправить причину.
2. Правильное питание. Довольно схожий способ с первым. Однако здесь есть и свои нюансы, которые позволяют отделить данную идею в самостоятельную группу. Например, хотя и довольно спорно, но можно правильно питаться почти, не ограничивая себя в количестве.
3. Голодание. Довольно тяжелый и крайний способ похудеть. Зачастую люди после голодовки набирают свой прежний вес, а то и более. Хотя также есть довольно много техник голодания, которые эффективно очищают организм, и способствуют нормализации обменных процессов. Золотое правило здесь — это систематическое голодание, при явных отсутствиях противопоказаний (например, беременным даже думать об этом грех т.е. их голодание может отразиться на развитии плода). Желательно проконсультироваться у специалиста, чтобы определить индивидуальную системную схему.
4. Следующий способ довольно парадоксальный. В этом случае нужно есть все, что захочется по первому же желанию или мысли. Некоторые ученые утверждают, что спустя некоторое время после такой специфической «диеты» организм человека сам будет определять, что и сколько нужно есть и в результате можно будет похудеть.
5. Медицинское вмешательство. Можно сделать липосакцию. Довольно неприятный процесс вытягивания жировых отложений с помощью проколов специальными шприцами. Или же принимать медицинские препараты для похудения. Эта категория из разряда лечения симптома, а не причины. Вероятнее всего, что удаленный вес, через некоторое время, опять наберется. Хотя пищевые добавки на травах и витамины могут помочь.
6. Спорт. Один из самых полезных для организма людей способ похудения — это спорт. Хотя бы элементарный комплекс упражнений даст тонус мышцам и снизит количество жира.
7. Массаж. Довольно приятный способ, при котором можно снизить вес.
8. Секс. Можно совместить приятное и полезное! Во время секса сжигается жир, да еще и вырабатывается куча гормонов наслаждения, повышающих активность организма, иммунитет. К тому же секс продлевает жизнь.
9. Позитивное мышление. Вера в успех, в свои силы, сильная мотивация даст возможность снизить вес. А если раньше что-то не получалось, значит были какие-то препятствия, о которых стоит серьезно задуматься. Следует направить свое внимание на решение этой задачи.
10. Психотерапевтическая помощь. Консультация у своего личного психотерапевта не только модное и дорогое удовольствие, но еще и очень эффективное в борьбе с лишним весом. Ведь психотерапевт может помочь понять именно причину недуга. Причем как на бессознательном, так и на сознательном уровне. Он сможет помочь взглянуть с другой точки зрения, он примет все сложности без оценки и с пониманием. Например, терапевт работающий в направлении символдрама, может помочь понять глубинные, истинные причины того почему же у образовался лишний вес и как изменить именно свое отношение и поведение в окружающей среде.
И напоследок. Работа с причиной — это самое эффективное средство избавления от лишнего веса. Конечно, в каждом случае нужен индивидуальный подход. Поэтому если есть желание добиться эффективного результата, то лучше проконсультироваться со специалистами в разных областях и применять комбинированный подход. Именно в этом случае возможно получить желаемый результат.
Литература:
Как получить от работодателя после увольнения в связи с ликвидацией работодателя заработок за второй и третий месяцы после увольнения | Вопрос и Ответ
При увольнении в связи с ликвидацией организации за работником сохраняется среднемесячный заработок на период трудоустройства, но не более чем за два месяца (для работников Крайнего Севера и
Как получить от работодателя после увольнения в связи с сокращением численности или штата организации заработок за второй и третий месяцы после увольнения | Вопрос и Ответ
При увольнении в связи с сокращением численности или штата организации за работником сохраняется среднемесячный заработок на период трудоустройства, но не более чем за два месяца (для
Как подавать заявление об увольнении, чтобы его не проигнорировал работодатель | Вопрос и Ответ
Ответ: Работник вправе передать заявление любым доступным способом, подтверждающим факт передачи документа работодателю. Например, работник вправе зарегистрировать
Как поливать вашингтонию | Вопрос и Ответ
Вашингтония — Washingtonia Семейство: Арековые, или пальмовые (Arekaceae, или Palmaceae).Родина: южные районы Калифорнии, Западная Аризона, Западная Мексика.
Как по другому называли ремесленников | Вопрос и Ответ
Ремесло — мелкое ручное производство, основанное на применении ручных орудий труда, личном мастерстве работника, позволяющем производить высококачественные, часто высокохудожественные
Как появились горные лыжи | Вопрос и Ответ
Начало горнолыжной эры приходится на середину XIX века. Недалеко от столицы Норвегии, в гористой провинции Телемарк, зародились и развились такие технические приемы спуска со снежных склонов и
Как покрасить пасхальные яйца | Вопрос и Ответ
Пасхальные яйца можно не только красить, но и украшать. Например, лоскутками и кружевом, цветными салфетками, крупой или мозаикой из яичной скорлупы. Чтобы не красить каждый год яйца на Пасху,
Как получают каменноугольную смолу | Вопрос и Ответ
Строительные материалы — материалы для возведения и ремонта зданий и сооружений. Наряду со «старыми» материалами, такими как древесина, дёготь, камень и кирпич, с
Как построить пруд на даче | Вопрос и Ответ
Декоративный пруд на даче Наиболее простым со строительной точки зрения является декоративный пруд. Площадь садового пруда может составлять лишь 0,5 м2 или быть в несколько раз
Как пользоваться скороваркой | Вопрос и Ответ
Скороварка — это усовершенствованная кастрюля, которая помогает сэкономить время, нужное для приготовления того или иного блюда. Каши, приготовленные в ней, рассыпчатые, а овощи при варке