Современный образ жизни зачастую приносит вред нашему здоровью. Гиподинамия, то есть существенное снижение двигательной активности, — одна из самых частых проблем, с которой сталкивается каждый. Это и немудрено: вместо того чтобы лишний раз пройтись, мы садимся за руль авто, на работе целый день сидим за столом, а дома — перед телевизором. Как итог — вялость, бессонница, снижение аппетита, в общем, полный упадок сил.
К чему это приводит
Если поначалу симптомы заболевания не вызывают особых проблем, то в запущенной стадии проблема раскрывается во всей красе. Прежде всего она влечёт за собой раннее старение. Дело в том, что человеческий организм работает по принципу энергосберегающей системы — невостребованные функции постепенно угасают: мышцы рук и ног атрофируются, сердце слабеет, ухудшается работа дыхательной системы. Опасность гиподинамии для здоровья заключается ещё и в том, что из-за отсутствия движений мышечная масса уменьшается, а жировая прослойка, наоборот, увеличивается. Как итог — ожирение, которое стимулирует развитие многих хронических заболеваний.
Не хотите подобных последствий? Начинайте тренировки. Только делайте это постепенно. Резкая активность тоже опасна — она ослабляет иммунитет, что совершенно неактуально в сезон простуд и гриппа.
Как начинать тренировки
К чему приводит радиационное заражение | Вопрос и Ответ
Эти дозиметры нового поколения уже стали сенсацией этого года!Радиоактивностью называют неустойчивость ядер некоторых атомов, которая проявляется в их способности к самопроизвольному
К чему приводит интенсивная аккреция вещества на поверхность нейтронной звезды | Вопрос и Ответ
Аккреция (от лат. accretio — приращение, увеличение) — процесс падения рассеянного в пространстве вещества на компактное космическое тело (планету, звезду, черную дыру, ядро
К чему приводит нарушение принципов налогообложения | Вопрос и Ответ
Налог Для конкретизации понятия «налог» следует рассмотреть его признаки: императивность (предполагает отношения власти и подчинения), смена собственника,
К чему приводит радиоактивное заражение | Вопрос и Ответ
Эти дозиметры нового поколения уже стали сенсацией этого года!Радиоактивностью называют неустойчивость ядер некоторых атомов, которая проявляется в их способности к самопроизвольному
К чему приводит аккреция на белый карлик вещества, богатого водородом | Вопрос и Ответ
Аккреция (от лат. accretio — приращение, увеличение) — процесс падения рассеянного в пространстве вещества на компактное космическое тело (планету, звезду, черную дыру, ядро
К чему приводит оксиметилфурфурол (ОМФ) | Вопрос и Ответ
Мёд желательно употреблять не нагретым, комнатной температуры. При нагревании образуются токсичные вещества, от которых организм пытается избавиться через обильное потовыделение (то, чем и
К чему приводит употребление вредных продуктов | Вопрос и Ответ
Часто случается, что самые вкусные продукты являются и самыми вредными. Самые вредные продукты:Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны»,
К чему приводит дефицит витамина E (токоферола) | Вопрос и Ответ
Витамин Е (токоферол):Витамин Е — жирорастворимый витамин, т.е. он растворяется и остается в жировых тканях тела, тем самым уменьшая потребность в потреблении больших количеств витамина.
К чему приводит отсутствие движений у человека | Вопрос и Ответ
Современный образ жизни зачастую приносит вред нашему здоровью. Гиподинамия, то есть существенное снижение двигательной активности, — одна из самых частых проблем, с которой сталкивается