Как не заболеть гриппом

Грипп — острое инфекционное, быстро распространяющееся заболевание, поражающее органы дыхания, нервную, а иногда и сердечно-сосудистую системы. Возбудителем гриппа является вирус, размножающийся в слизистой оболочке дыхательных путей; он распространяется в воздухе вместе с мелкими капельками слюны; слизи и мокроты, выделяемыми гриппозными больными при чиханье, кашле, разговоре. Грипп — одна из самых заразных болезней.

Что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом:

• Избегать контакта с лицами, имеющими проявления гриппозной инфекции; ограничить посещения мест большого скопления людей; часто проветривать помещение; часто мыть руки с мылом; стремиться не касаться глаз, носа или рта немытыми руками; избегать объятий, поцелуев и рукопожатий; прикрывать нос и рот при чихании или кашле одноразовой носовой салфеткой, которую сразу же после использования нужно выбросить; если у человека есть симптомы гриппа, то необходимо держаться от него на расстоянии не меньше двух метров.
• Людные места необходимо посещать в специальной маске, прикрывая не только рот, но и в обязательном порядке носовую полость, иначе данная мера защиты будет малоэффективна. После пребывания в местах массового скопления людей, нужно обеззаразить руки спиртовым раствором.
• Перед выходом из дома необходимо любым, из предлагаемых в аптеках средств, обработать слизистую носа, что создаст дополнительный барьер для инфекционных заболеваний.
• Употреблять в пищу продукты, повышающие иммунитет; принимать витамины С, А, Омега-3.

Симптомы гриппа: высокая температура, кашель, боль в горле, насморк или заложенный нос, ломота в теле, головная боль, озноб и чувство усталости.