Фото Спорт
Изменить
Трицепс (от лат. triceps — трёхглавый) — мышца, начинающаяся тремя связками (головками). В анатомии человека, трёхглавая мышца плеча или трицепс — мышца, расположенная на тыльной стороне руки между мышцами плеча и локтя, состоящая из внешней, медиальной и длинной головок. Все они исходят из различных точек плечевой и лопаточной костей и, переплетаясь в трицепсовое сухожилие, прикрепляются в области локтя.
Начинаясь на задней поверхности плечевой кости и межмышечных перегородок, латеральная головка трицепса формирует внешнюю часть «подковы» на задней части плечевого отдела руки. Длинная головка трицепса начинается на лопаточной кости чуть ниже головки плечевой кости. Поскольку ее мышечное брюшко пересекает плечевой сустав сзади, для полной ее активации рука в трицепсовых экстензиях должна быть отведена назад.
Медиальная головка трицепса располагается между двумя другими ближе к локтю. Это очень толстая мышца – она расширяется к плечу, формируя верхний изгиб в виде перевернутой буквы “U”, однако мышечное брюшко у нее довольно короткое.
Функцией трицепса является разгибание предплечья в локтевом суставе и сближение рук относительно тела.
Существуют упражнения для развития трицепса:
Как развить навыки аудирования английского языка | Вопрос и Ответ
Аудирование, наряду с говорением, письмом и визуализацией является основным источником получения информации, ведь человеку важно не только говорить или видеть, но и слушать и понимать ту
Как развить умение печатания вслепую | Вопрос и Ответ
В современном мире очень сложно жить не в ладах с клавиатурой. Поэтому важно научиться быстро печатать.При учёбе быстрому набору текста главное - это то, чтобы каждый палец нажимал лишь на
Как развить группу "Вконтакте" | Вопрос и Ответ
Численность пользователей «ВКонтакте» сравнима с населением целой страны. И не удивительно, что некоторые группы в этой социальной сети обрели поистине ошеломляющую популярность, побив
Как развить скорость чтения | Вопрос и Ответ
Навыки скоростного чтения пригодятся любому человеку, но в особенности студентам, школьникам и людям, работающим с большими объемами текстовой информации. Существует упражнение, позволяющее
Как развить чувство юмора | Вопрос и Ответ
Юмор — демонстрация абсурдности или несуразности людей, объектов, поступков или ситуаций, сделанная с намерением вызвать смех. Обычно производится подчёркнуто и утрированно.
Как развить трицепсы | Вопрос и Ответ
Трицепс (от лат. triceps — трёхглавый) — мышца, начинающаяся тремя связками (головками). В анатомии человека, трёхглавая мышца плеча или трицепс — мышца, расположенная на тыльной
